D’abord le corps. Ensuite, l’esprit peut se reposer.
Une méthode simple, fondée sur le mouvement, qui apaise votre système nerveux et libère les tensions accumulées. Sans pression de performance, sans forcer.
De quoi s’agit-il
Le stress déclenche votre réaction de lutte ou de fuite, l’ancien système d’alarme du corps. Elle est faite pour être brève : on perçoit un danger, on agit, puis on se détend. Quand le stress ne cesse pas, l’alarme reste enclenchée. Les épaules se crispent, la respiration devient courte, les pensées tournent en boucle. En parler ne suffit souvent pas à éteindre l’alarme.
Neurosomatic Stress Release passe par le mouvement : des exercices simples et précis qui permettent à votre corps de relâcher ce qu’il retenait, pour que votre esprit puisse enfin se reposer.
Le chemin
Sentez à nouveau le sol sous vos pieds. L’enracinement et le centrage envoient à votre système nerveux un signal clair : le danger est passé, la réaction de lutte ou de fuite peut s’éteindre.
Libérez les blocages physiques et mentaux grâce à des mouvements précis, et retrouvez l’énergie qui restait enfermée dans la protection.
Quand le corps s’ouvre, l’humeur s’éclaircit et la créativité revient, et vous êtes mieux armé pour affronter la prochaine vague de stress.
D’où cela vient
Neurosomatic Stress Release est issu de Joyful Mindful Movement, lui-même enraciné dans les arts de santé du Yan Shou Gong et de la tradition Shaolin. Yan Shou Gong signifie « l’art de cultiver une longue vie » : non pas seulement vivre plus longtemps, mais vieillir avec élégance, en restant capable de faire ce que l’on aime.
Grâce à l’apport de la psychiatrie, de la psychologie et de la thérapie corporelle, la méthode est devenue encore plus efficace. Elle a ensuite été éprouvée sur le terrain pendant six ans avant de devenir ce qu’elle est aujourd’hui.
Notre façon de travailler avec vous
Apprenez un système compact à pratiquer chez vous. Aucune expérience préalable n’est nécessaire — beaucoup en ressentent rapidement les bienfaits.
Voir l’offre pour les particuliersD’une journée d’introduction à un stage intensif de cinq jours, conçus pour réduire le risque d’épuisement professionnel et favoriser un climat de travail plus sain.
Voir l’offre pour les organisationsPourquoi les organisations nous choisissent
Le stress, l’anxiété et la dépression se propagent : ils touchent les collègues, la famille et la qualité du travail. Prévenir l’épuisement professionnel est plus discret, et moins coûteux, que de remplacer des personnes une fois à bout.
Nous nous déplaçons volontiers. Nos instructeurs enseignent actuellement aux Pays-Bas, aux États-Unis, au Canada, en France et en Belgique.
Journée d’introduction
Les principes de base, pour ressentir le système dans le corps.
Fondation de 2 à 3 jours
Recommandé si vous souhaitez une première prise en main plus solide.
Stage intensif de 5 jours
La méthode complète, en profondeur, pour les équipes qui continueront à pratiquer.
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Les programmes sont faits sur mesure. Écrivez-nous avec un peu de contexte (pratique individuelle, équipe ou formation d’instructeur) et nous vous répondrons personnellement.
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